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Themen - Archiv: Rücken

Die Radsaison ist eröffnet

Kaum lässt sich die Sonne wieder häufiger blicken, schwingen sich Millionen Bürger aufs Fahrrad. Egal ob zur Arbeit, zum Einkaufen oder bei längeren Touren – im Frühling und Sommer ist das Fahrrad ein beliebtes Fortbewegungsmittel. Radfahren ist gesund, umweltfreundlich, kostengünstig und macht dazu auch noch Spaß. Schon wer regelmäßig kurze …

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Wie man bei der Bildschirmarbeit gesund bleibt

Arbeiten Sie auch im Büro? Dann geht es Ihnen wie 16 Millionen Deutschen: Acht Stunden pro Tag sitzt man am Schreibtisch und guckt auf den Bildschirm. Weil man sich dabei kaum bewegt, kann das auf die Gesundheit gehen, zum Beispiel auf den Rücken. Damit man keine Haltungsschäden bekommt, sollte am …

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Stärkt Rücken und Herz: Yoga

Yoga liegt im Trend. Wer es sich leisten kann, turnt gewissenhaft Übungen wie den „Sonnengruß“ und die „Kobra“ nach. Dass man dabei dem Körper etwas Gutes tut, ist längst erwiesen. Nun konnten US-amerikanische Forscher allerdings weitere positive Aspekte der indischen Heilkunst nachweisen. Dazu wurden Studienteilnehmer die unter Rückenschmerzen litten in …

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Kraft für das Kreuz

Unser Rücken muss eine ganze Menge verkraften: Viele Menschen müssen körperlich schwer arbeiten und belasten ihr Kreuz dadurch, andere sitzen den ganzen Tag vor dem Computer oder am Schreibtisch und auch das ist Gift für unseren Rücken. Wie verbreitet Rückenschmerzen in Deutschland sind, dazu Peter Kanzler, Chefredakteur der „Apotheken Umschau“: …

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Beinwell für den Rücken

Bei Rückenschmerzen ist die Wirkung der Beinwellpflanze gut nachgewiesen Beinwell gehört zu den Klassikern der überlieferten Medizin: Der Pflanzenextrakt wird in Salben gegen Prellungen, Verstauchungen und Zerrungen empfohlen. Auch bei verspannter Rückenmuskulatur ist ein Versuch damit sinnvoll, berichtet die „Apotheken Umschau“. Dabei ist nach einer Studie Prager Sportmediziner eine zehnprozentige …

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Mehr Bewegung hilft kranken Rücken

Bewegung ist der beste Schutz vor Rückenschmerzen: Die Kraft eines Muskels nimmt schon nach einer Woche um ein Viertel ab. Unser Rücken leidet unter Inaktivität – zu 95 Prozent sind Rückenbeschwerden Folge einer Unterforderung. Körperliche Aktivität und Training sind seit langem tragende Säulen in der Vorbeugung von Rückenschmerzen. Dadurch wird …

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Aktive Kinder kennen keine Rückenschmerzen

Viele Kinder weisen bereits in jungen Jahren massive Haltungsschäden auf – eine Problematik, die mit fortschreitendem Alter zunimmt. Viel Bewegung und einige einfache Übungen schaffen Abhilfe Massive Rückenbeschwerden wie Bandscheibenvorfälle oder Gleitwirbel treten meist erst im fortgeschrittenen Alter auf. Doch oft lassen sich Grundsteine für derartige Probleme bereits in jungen …

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