Werbeanzeige
Home / Themen - Archiv: joggen

Themen - Archiv: joggen

Kleine Motivationshelfer für mehr Bewegung

Gute Figur machen, fit für den Alltag sein, gesünder leben. All das funktioniert nur, wenn man sich auch bewegt. Und das ist die Krux. Häufig fehlt nur ein kleiner Motivationshelfer, um ein paar Schritte mehr zumachen, oder sich fürs Joggen oder Walken aufzuraffen, weiß Chefredakteur Dr. Andreas Baum vom Apothekenmagazin …

weiter....

Trainieren ohne lästigen Muskelkater

Die kalte Jahreszeit ist vorbei und der Frühling lockt mit den ersten wärmeren Sonnenstrahlen. Laut einer Umfrage des Meinungsforschungsinstituts Forsa im Auftrag der Techniker Krankenkasse (TK) bezeichnen sich in Deutschland 44 Prozent als Sportmuffel beziehungsweise Antisportler. So manchen Sportmuffel weckt das angenehme Wetter aus seiner sportlichen Winterpause hervor. Drei von …

weiter....

Joggen mit Schwangerschaftsbauch?

Sie haben keine Risikoschwangerschaft, keine vorangegangenen Fehlgeburten und Ihr Arzt gibt grünes Licht? Klasse, dann können Sie gleich losrennen! In der aktuellen Ausgabe (06/2010 jetzt im Handel) gibt die Zeitschrift ELTERN sportlichen Schwangeren wichtige Tipps, wie sie auch mit Babybauch joggen können. Insgesamt gilt: Sport schadet dem Baby im Bauch …

weiter....

Starke Muskeln, starkes Herz

Stramme Oberschenkel sind ein gutes Zeichen für ein kräftiges Herz. Misst der Beinumfang dagegen in Höhe der Gesäßfalte weniger als 60 Zentimeter, bedeutet das ein erhöhtes Risiko für Herz- und Gefäßkrankheiten, berichtet das Apothekenmagazin „Senioren Ratgeber“. Den Zusammenhang fanden Wissenschaftler von der Universitätsklinik Kopenhagen (Dänemark). Sie hatten die Herzgesundheit von …

weiter....

Erholung hat viel mit Disziplin zu tun

Wer in den Urlaub fährt, darf nicht erwarten, dass die Erholung bereits am ersten Tag zu spüren ist. „Je länger und stärker man unter Hochdruck steht, desto länger braucht man, um abzuschalten. Das geht nicht auf Knopfdruck“, sagt Christoph Eichhorn. In der Januar-Ausgabe der Zeitschrift DAHEIM in Deutschland gibt der …

weiter....

Mit dem richtigen Equipment joggen

Jogging ist eine der beliebtesten Sportarten der Deutschen. Nach oder vor der Arbeit schnell in die Laufschuhe geschlüpft, drehen viele ihre Runden durch den Park. Doch einige wichtige Grundregeln, die das Shoppingportal shopping.de kurz vorstellt, gilt es bei diesem Sport zu beachten. Jeder Jogger sollte besonders auf seinen Puls während …

weiter....