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Themen - Archiv: Bewegung

Generation Stubenhocker

Kinder und Jugendliche in Deutschland bewegen sich zu wenig. Das zeigt eine aktuelle Forsa-Umfrage im Auftrag der Techniker Krankenkasse (TK). Demnach sind zwei von drei Kids an einem gewöhnlichen Schultag höchstens eine Stunde lang in Bewegung. Lediglich jeder Fünfte ist täglich ein bis zwei Stunden körperlich aktiv und nur jeder …

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Fitnesstipps für den Alltag

Der Deutschen Lieblingsvorsatz ist mehr Bewegung, die offensichtlich in der Bundesrepublik zu kurz kommt. Das Nachrichtenportal news.de informiert, wie sich der ewige Kreislauf vom Vornehmen und wieder Verwerfen der guten Vorsätze durchbrechen lässt. Die beliebtesten Ausreden für zu wenig Bewegung sind Zeitprobleme, Wetterunpässlichkeiten und Motivation. Oft ist es eben bequemer, …

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Die hohe Kunst des Yoga

Still und starr in einer komplexen Körperverrenkung dastehen. Dies ist wohl die häufigste Assoziation mit dem Wort „Yoga“. Doch tatsächlich gehört dazu viel mehr, als die meisten denken. Der Sport, der eigentlich keiner ist, wird in letzter Zeit immer beliebter. Das Nachrichtenportal news.de informiert über die Grundlagen des Yoga. Klassisches …

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2010 – damit es mit den guten Vorsätzen diesmal klappt

Kaum sind die Weihnachtsfeiertage und die damit verbundenen Festessen verdaut, werden beim Blick auf die Waage die ersten guten Vorsätze für das neue Jahr gefasst. Auch wenn einige sich nur vornehmen, eine neue Waage anzuschaffen, steht bei den meisten Menschen in Deutschland das Ziel, im nächsten Jahr gesünder zu leben, …

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Sport und gesunde Ernährung schützen vor Krebs

Übergewicht gilt als Risikofaktor für die Entstehung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes. Zwei kürzlich veröffentlichte Studien zeigen, dass Fettleibigkeit und mangelnde Bewegung bei Frauen auch das Risiko für Brust- und Eierstockkrebs erhöhen. Hamburgs Apothekerinnen und Apotheker raten deshalb zu mehr Sport und einer ausgewogenen Ernährung. Wer sein Gewicht dauerhaft reduzieren möchte, …

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Gesunde Knochen, Muskeln und Gelenke

Der Ratgeber „Gesunde Muskeln, Knochen und Gelenke“ bietet nicht nur Ratschläge für die typischen Beschwerden und Krankheiten, sondern gibt auch hilfreiche Tipps zu Ernährung sowie Bewegung Nahezu zehn Millionen Erwachsene in Deutschland haben lang anhaltende Gesundheitsprobleme, die auf Abnutzung der Knochen, Muskeln oder Gelenke zurückzuführen sind. Die gute Nachricht: Jeder …

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Mehr Bewegung hilft kranken Rücken

Bewegung ist der beste Schutz vor Rückenschmerzen: Die Kraft eines Muskels nimmt schon nach einer Woche um ein Viertel ab. Unser Rücken leidet unter Inaktivität – zu 95 Prozent sind Rückenbeschwerden Folge einer Unterforderung. Körperliche Aktivität und Training sind seit langem tragende Säulen in der Vorbeugung von Rückenschmerzen. Dadurch wird …

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Jeder Vierte treibt häufig Sport

modusphoto/GBWA Ein Viertel der Bundesbürger ist täglich oder fast täglich sportlich aktiv. Dabei sind entgegen dem Vorurteil Ältere aktiver als Jüngere: 20 Prozent der Menschen über 65 Jahren treiben täglich Sport, bei den Menschen unter 30 Jahren sind es 15 Prozent. Weitere 46 Prozent aller Befragten sind mindestens einmal in …

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Aktive Kinder kennen keine Rückenschmerzen

Viele Kinder weisen bereits in jungen Jahren massive Haltungsschäden auf – eine Problematik, die mit fortschreitendem Alter zunimmt. Viel Bewegung und einige einfache Übungen schaffen Abhilfe Massive Rückenbeschwerden wie Bandscheibenvorfälle oder Gleitwirbel treten meist erst im fortgeschrittenen Alter auf. Doch oft lassen sich Grundsteine für derartige Probleme bereits in jungen …

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Für Sport gibt es keine Altersgrenzen

Sport ist das beste Mittel, um die Verschleißerscheinungen des Körpers im Alter zu verlangsamen. „Regelmäßige Bewegung beugt chronischen Krankheiten wie Herz-Kreislauf- und Krebserkrankungen, Arthrose, Osteoporose, Adipositas und Diabetes vor“, sagt Winfried Banzer, Sportmediziner an der Universität Frankfurt. Das Magazin Reader’s Digest gibt in seiner Juni-Ausgabe wichtige Tipps, wie man sich …

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