Tatsächlich kommt die zitierte Studie zu einem solchen Schluss. Allerdings weist sie gravierende methodische Mängel auf, die der Film nicht erwähnt. Es handelt sich bei den zugrunde liegenden Daten um nichts Neues, im Gegenteil: Die Metaanalyse bezieht sich auf 67 verschiedene Studien von 750 verfügbaren. Mehr als 400 Studien blieben unberücksichtigt, weil in ihnen keine Todesfälle auftraten. Die letztendlich verwendeten 67 Studien unterscheiden sich in ihrer Anlage dermaßen stark, dass ein Vergleich keiner wissenschaftlichen Sicht standhält; allein die Behandlungsdauer der Testpersonen schwankt zwischen einem Tag und 12 Jahren, die Dosierung der Mikronährstoffe war in einigen Studien bis zu 500mal so hoch wie in anderen. Zudem wurden bei den aufgetretenen Todesfällen die Todesursachen nicht berücksichtigt. Aus einer so unvergleichbaren Datengrundlage so weit reichende statistische Aussagen abzuleiten, entspricht vorsichtig ausgedrückt nicht dem in Deutschland und international üblichen wissenschaftlichen Standard. Kein seriöser Wissenschaftler kann so etwas ernst nehmen.

Es stellt sich auch die Frage, weshalb der SWR-Beitrag nicht etwa d e n bekanntermaßen kritischen Professor für Medizinische Informationsverarbeitung, Biometrie und Epidemiologie der Ludwig-Maximilians-Universität München, Prof. Dr. med. Joerg Hasford, zitiert, sondern einen weitgehend unbekannten und schlecht einschätzbaren “Experten” aus der Schweiz. Dadurch entsteht der Eindruck einer sehr willkürlichen Auswahl von Kommentatoren, die eben genau das sagen, was ins “Bild” des Redakteurs passt. Eine kritische Auseinandersetzung sieht anders aus.

Leider finden solche Studien mit auf den ersten Blick ähnlich spektakulären Schlussfolgerungen immer wieder Eingang in die Medien, zumal provokante Aussagen höhere Beachtung finden, als solche, die ohnehin bekanntes Wissen bestätigen. Zum altbekannten Sachverhalt gehört auch, dass die Wirkung einer jeden Substanz im menschlichen Körper immer auch von der Dosis abhängt. Es steht außer Frage, dass die Zufuhr von Vitaminen u. ä. nicht wahllos erfolgen sollte, sondern gezielt. Dass in Fällen extrem hoch dosierter Vitaminzufuhr Schäden auftreten können, weiß jeder Mediziner. Daraus allerdings zu folgern, Vitaminpräparate seien überflüssig oder gar gefährlich, ist etwa so, wie vor dem Wassertrinken zu warnen, weil man sich mit entsprechenden Mengen davon auch umbringen kann.

P2News/GIVE e.V.

Knoblauch und Zwiebel auf eine Kette aufgezogen und über Nacht um den Hals gebunden.? Was wie ein potentes Hausmittel gegen Vampire klingt, ist laut der Internetseite “medvergleich” hochwirksam gegen Schnupfen. Ferner möge man sich Olivenöl oder eine selbst hergestellte Majoranbutter in die Nase schmieren. Alles Quatsch? Nicht unbedingt. Zwar hat die Verbreitung von zum Teil skurrilen “Gesundheitstipps” durch das Internet schlagartig zugenommen und kann dabei zuweilen durchaus gemeingefährlich sein. Doch in den meisten Fällen gilt: Wenn’s hilft – prima. Wenn nicht – kann es zumindest nicht schaden. Und nicht selten kann die moderne Medizin die positive Wirkung von Tipps aus Omas Hausapotheke sogar mit klinischen Studien belegen.

Vitamin C stärkt die Abwehr – ein hartnäckiger Mythos

Sicher ist es gesund, viele Zitrusfrüchte zu essen. Doch niemand muss Berge von Kiwis und Grapefruits in sich hinein stopfen in dem Glauben, dadurch besser vor einem Infekt gefeit zu sein. Ganz abgesehen davon, dass die Deutschen ihr Lieblingsvitamin ohnehin im Übermaß zu sich nehmen – allein durch die Nahrung deutlich mehr als die Deutsche Ernährungsgesellschaft als Tagesration empfiehlt. Zusätzlich greifen viele Verbraucher zu Nahrungsergänzungsmitteln (NEM), insbesondere wenn die Nase läuft und der Hals kratzt. Das aber könnten sie sich sparen. Denn offenbar hilft Vitamin C weder vorbeugend noch gegen Erkältungserscheinungen. Das zumindest schließen der australische Mediziner Robert Douglas und sein finnischer Kollege Harri Hemilä aus ihrer aktuellen Analyse von 55 klinischen Studien aus den vergangenen 65 Jahren. Die beiden Wissenschaftler fanden keinerlei Hinweis dafür, dass eine erhöhte Vitamin-C-Zufuhr das Erkältungsrisiko verringere (es sei denn, es besteht eine Unterversorgung, was aber in Deutschland höchst selten ist). Und auch mit dem positiven Effekt hinsichtlich des Krankheitsverlaufes ist wenig Staat zu machen: Der verringert sich durch fleißige Vitamin-C-Einnahme gerade mal um 8 Prozent bei Erwachsenen und 14 Prozent bei Kindern. Siehe hierzu auch den phytodoc- Beitrag über Erkältungs-Irrtümer.

Kamille bei Bindehautentzündung – besser nicht

Ein weit verbreitetes Hausrezept bei Bindehautentzündung ist, sich mit Kamillentee getränkte Wattebausche auf die Augen zu legen. Leider aber scheint das alte Hausmittel eher kontraproduktiv zu sein. Dazu der Schweizer Augenspezialist Dr. Dr. Gian-Carlo Daepp: ” Das Reinigen der Augen mit klarem Wasser ist bei einer Bindehautentzündung sinnvoll und meist sehr angenehm. Vom Auswaschen der Augen mit Kamillenwasser ist aber wegen der Gefahr einer Allergieentwicklung dringend abzuraten. Kamillentee ist für die Anwendung am Auge zu scharf und reizt das Auge zusätzlich.”

P2News/PhytoDoc Ltd.

London

Ein Cocktail aus britischer Pub-Kultur, spanischem Schönwetter und deutscher Heimeligkeit – die Flugsuchmaschine Skyscanner wirft einen Blick auf die Top 10 der meistgesuchten Reiseziele über die Osterzeit 2010

London, die Hauptstadt der Teeliebhaber und frittierten Marsriegel steht auf der Beliebtheitsskala der Deutschen ganz weit oben und belegte den Platz 1 der meistgesuchten Reiseziele über die Osterferien. Neben dem vielfältigen Kulturangebot und den szenigen Kneipen ist der immer noch recht günstige Wechselkurs ein besonders einladender Zusatzbonbon, bei dem Städtereisende einfach nicht nein sagen können.

Spanien und Deutschland lieferten sich mit jeweils drei Reisezielen unter den Top 10 ein fulminantes Kopf-an-Kopf-Rennen. Das Skyscanner-Ranking zeigt auf der einen Seite, dass viele Deutsche dieses Jahr ihre Ostereier im Heimatland suchen werden, denn gleich drei Städte – Berlin (Rang 2), München (Rang 7) und Frankfurt (Rang 10) – schafften es unter die Top 10. Auf der anderen Seite behält Spanien, das Land des Bolero, der leckeren Churros und dem unbestreitbar lebendigen Nachtleben, seine ungebremste Anziehungskraft für viele Deutsche: die Glanzmetropole Barcelona kletterte auf Platz 3, die Hauptstadt Madrid auf Platz 8 und die Ferienhochburg Palma de Mallorca belegte den neunten Platz.

Hoch in der Gunst der Urlauber stehen zu Ostern aber auch solch Klassiker wie Paris (Rang 4), Istanbul (Rang 5) und Rom (Rang 6).

P2News/Skyscanner

Besonders der Bewegungsmangel aufgrund vieler Stunden vor dem PC führt dabei zu gesundheitlichen Beschwerden, wie Übergewicht und Rückenproblemen. Außerdem kann durch die ständige Überbeanspruchung der Augen das Sehvermögen nachhaltig geschädigt werden. “Exzessiver Computerkonsum ist von einem reinen Freizeitvergnügen zu einem echten Problem geworden, das nicht unterschätzt werden darf”, warnt Frank Grunwald, Gesundheitsexperte beim Deutschen Ring. “Kindern und Jugendlichen sollte deshalb frühzeitig der verantwortungsvolle Umgang mit dem PC, Spielkonsolen und anderen Medien beigebracht werden”, so Grunwald.

Klassische Suchtstoffe nach wie vor gefährlich

Doch auch wenn der Medienkonsum in Deutschland zunehmend problematisch ist, gehen die größten Gefahren immer noch von den klassischen Suchtstoffen, wie Tabak und Alkohol aus. Sie spielen im Alltag vieler Menschen nach wie vor eine große Rolle. Jeder dritte Deutsche raucht mindestens fünf Mal pro Woche. Drei von zehn Rauchern sind sogar der Meinung, nicht einmal für kurze Zeit auf den Glimmstängel verzichten zu können. Ähnlich alarmierend ist der Alkoholkonsum. 15 Prozent der Bundesbürger trinken mehrmals die Woche Alkohol. Für jeden Zehnten ist es unmöglich, zwei Wochen ohne auszukommen. Kritisch ist der Umgang mit den Suchtmitteln vor allem, wenn versucht wird, damit Stress oder Anspannung auszugleichen.

Wann Genuss zur Sucht wird

Der Übergang zur Abhängigkeit ist häufig fließend. Deshalb lässt sich nicht pauschal festlegen, wann es sich tatsächlich um eine Sucht handelt. Es gibt jedoch mehrere Faktoren, die zuverlässige Hinweise darauf liefern und eine Überprüfung des eigenen Suchtverhaltens ermöglichen. Einer von ihnen ist, dass der Betroffene den Konsum nicht mehr genießen kann – er wird für ihn zum Zwang. Daneben spricht auch der Kontrollverlust für eine Abhängigkeit. Das Verlangen nach dem Suchtstoff wird immer stärker, bis der Betroffene nicht mehr in der Lage ist, den eigenen Konsum zu steuern. Typisch ist außerdem, dass die Dosis stetig erhöht wird. Wer abhängig ist, benötigt beispielsweise immer mehr Alkohol oder Nikotin um seine Sucht zu stillen, weil sich der Körper mittlerweile daran gewöhnt hat. Aus anfangs einer Flasche Bier pro Abend werden schnell fünf, sechs oder mehr. Wird die Dosis dagegen reduziert oder komplett ausgesetzt, kommt es zu körperlichen oder psychischen Entzugserscheinungen wie Herzrasen, Zittern oder Nervosität.

Treffen einer oder mehrere dieser Faktoren auf das Konsumverhalten zu, sollte der Betroffene sich dringend Hilfe suchen. Entsprechende Beratungsangebote gibt es in jeder Stadt beziehungsweise Region. “Je früher die Sucht erkannt wird, desto einfacher ist es auch, davon loszukommen”, rät Frank Grunwald. Doch auch hier gilt vor allem mit Blick auf den Nachwuchs: Vorsorge ist besser als Heilung. Suchtprävention sollte schon im Kindesalter anfangen. “Kinder und Jugendliche schauen sich den Umgang mit Alkohol, Nikotin oder auch Medien bei Erwachsenen ab. Eltern sollten deshalb vorleben, Dinge zu genießen – aber auch Grenzen zu setzen. Denn das Verhalten der Eltern wirkt weit stärker als jede spätere Belehrung”, so Grunwald.

P2News/ Deutscher Ring Krankenversicherungsverein a. G.

Was weniger bekannt ist: Die Einnahme von Omeprazol behindert die Aufnahme von Vitamin B12. Entscheidend dafür ist der “Intrinsic factor”, ein in der Magenschleimhaut gebildetes Eiweiß, das für die Aufnahme von Vitamin B12 im Darm notwendig ist. Wird dieser Factor im Magen nur eingeschränkt produziert, so ist ein Vitamin-B12-Mangel vorprogrammiert.

Wirkungsvolle Kombination für Herz und Kreislauf

Vitamin B12 hat wichtige Funktionen im Bereich des Eiweißstoffwechsels, bei der Bildung roter Blutkörperchen sowie bei der Regeneration und Erneuerung von Schleimhautzellen.

Zudem ist es von entscheidender Bedeutung für die Gesunderhaltung der Blutgefäße: Gemeinsam mit Folsäure und Vitamin B6 trägt Vitamin B12 dazu bei, das in hohen Konzentrationen schädliche Stoffwechselzwischenprodukt Homocystein zu entschärfen.

Erhöhte Homocysteinwerte können Herz und Blutgefäße schädigen. Homocystein fördert die Einlagerung von Fetten in die Gefäßwände, so dass diese ihre Elastizität verlieren. Erhöhte Werte im Blut erhöhen das Risiko für Schlaganfall, Demenz, Herzinfarkt sowie Durchblutungsstörungen in den Beinen, die so genannte Schaufensterkrankheit.

Die Homocysteinkonzentration im Blut kann durch die genannten Vitamine reguliert werden. Dies gelingt jedoch nur bei einer ausreichenden Versorgung. Ist diese z.B. durch chronische Krankheiten oder durch die Einnahme von omeprazolhaltigen Arzneimitteln eingeschränkt, sollte auf eine ergänzende Versorgung geachtet werden.

P2News/IFEMEDI

Als einziges Lebewesen koppelt der Mensch sich von seinen Zeitgebern ab. In Großstädten wird das Verschwinden der Dunkelheit durch Lichtverschmutzung zum Problem. Die Wissenschaft der Chronobiologie hat in der Anti-Aging-Medizin einen hohen Stellenwert, wie die GSAAM e.V. (Deutsche Gesellschaft für Prävention und Anti-Aging Medizin) berichtet.

Ob Mundschleimhaut, Leber oder Gehirnzelle – jedes physiologische System hat seine Eigenzeit. Von besonderer Bedeutung ist dieses Wissen bei Fragen der Krankheiten und ihrer Heilung. Denn auch Leiden wie Asthma, Arthritis, Bluthochdruck, Depression, Herzattacken, Krebserkrankungen, Magengeschwüre oder Störungen des Gehirnstoffwechsels haben ihre Rhythmen und damit ihren optimalen Behandlungszeitpunkt. Auch differieren Morgenmenschen (“Lerchen”) und Abendtypen (“Eulen”) um zwei Stunden, wie ein Vergleich ihrer Adrenalinspiegel verrät.

Wichtigste Steuersubstanz der Chronobiologie ist das Melatonin. Wenn der Blutspiegel des Schlafhormons steil ansteigt, schaltet der Organismus auf Nachtruhe und Reparatur. Aber bei Älteren bleibt die Melatoninkurve zu flach. Die Chronobiologie korrigiert Störungen der biologischen Uhren und bringt therapeutische Maßnahmen in Einklang mit unseren Rhythmen. Die Chronotherapie unterstützt den Körper gerade dann, wenn der Effekt am größten ist. Die pharmazeutische Industrie beginnt, sich das Wissen um die Chronobiologie zu Nutzen zu machen, und bietet Präparate für “das Richtige zum richtigen Zeitpunkt” an.

P2News/GSAAM e.V.

Schlechter Schlaf ist nicht gesund. Er führt dazu, dass Menschen ihre Arbeit nicht mehr verantwortungsvoll ausüben können. Schlechter Schlaf ist nicht gut für unser Herz und nicht gut für unsere Seele. Schlafmangel ist also Gift für unseren Organismus, und er ist auch ein Symptom: dafür, dass etwas nicht stimmt in unserem Leben. Und das hat mit unserer Arbeit zu tun.

Nicht dass Arbeit früher weniger hart war. Im Gegenteil. Auch Höchstleistungen wurden schon immer gefordert. Verändert hat sich, dass Arbeitsplätze heute enorm gefährdet sind. Und dass sich Menschen mit ihrer Arbeit immer weniger identifizieren können. Arbeit ist heute oft nur noch ein “Job”.

Der Verlust des Arbeitsplatzes, die Angst davor, die Existenz zu verlieren – das sind schlimme Gedanken. Doch Untersuchungen zeigen, dass Mitarbeiter vor allem darunter leiden: Wenn sie sich vom Chef nicht wertgeschätzt fühlen.

Wir schlafen schlecht. Das ist nichts Lebensbedrohliches. Man könnte es fast ignorieren. Wenn man nicht wüsste, dass es der Anfang sein kann – für schwere Depressionen.

P2News/Westdeutsche Allgemeine Zeitung

Massageliege

Nach langer Schnee- und Frostperiode wie in diesem strengen Winter sehnen sich Körper und Geist nach Entspannung. Hier und da tuts weh, zum Beispiel mit Rückenschmerzen im wintergeplagten Körper.

Um die Lebenskräfte und körpereigenen Energiereserven zu wecken, helfen Massagen, um über die Runden zu kommen. Ein Hersteller von Massageliegen bietet dazu seine neue „White Edition“ an mit einem „nano-profile“-beschichteten Gewebe und unempfindlicher Oberfläche für den mobilen Einsatz: Ob nun zu Hause, im Wohn- und Schlafbereich, in der Sauna oder auch Outdoor, beispielsweise auf der Yacht, die hhp Massageliege ist ein nützlicher privater Masseur auf Knopfdruck. Das schlanke hochmoderne, ergonomische Design ganz in Weiß lädt einfach zur Erholung ein. Mit einer einfachen Knopf Bedienung wird die formschöne White-Edition-Liege zur Wellness-Oase der Extraklasse.

Die mit dem medizinischen Prüfsiegel ausgestattete Massageliege ist nicht nur eine beliebte Wellness-Quelle im ganz normalen Haushalt, sondern gehört mittlerweile zum exquisiten Interieur in den Luxussuiten berühmter 5-Sterne-Hotels in aller Welt. Mit zukunftsweisender Technik leistet die „White Edition“ einen Beitrag zur Steigerung des Wohlbefindens und der körperlichen Fitness, wovon u.a. auch Sportler und Sportlerinnen nach Empfehlung des Deutschen Olympischen Sportbunds profitieren können. Die „White Edition“-Massageliege ist aber auch speziell für Rückenprobleme wie Rückenleiden oder Schmerzen in Folge von Haltungsschäden ausgerichtet. Sie verspricht „Entspannung pur“ durch bessere Durchblutung und soll nach Angaben des Herstellers stressbedingten Symptomen entgegenwirken und für gesunde Entspannung sorgen. Regelmäßige Anwendungen förderten und trainierten die Entspannungsfähigkeit wie von selbst, so der Rat der hhp-Experten. Die Innovationen im Detail sind: Fußreflexzonenmassage mit Infrarotwärme in Anwendung mit Herz-Waage-Kissen, die Füße liegen höher. Neu: Infrarot-Tiefenwärme für Nacken und Rückenbereich sowie LED-Handbedienung mit 16 verschiedenen Programmen. Ausklappbares, viskoelastisches Kopfteil, die Massageliege zusammengeklappt – einfach platzsparend. Zubehör: Eine praktisch Tragetasche „Professionell“, Nackenkissen mit zwei Infrarot Wärmestrahlern, Herz-Waage-Kissen, Wohlfühldecke und Adapter für Auto- und Wohnmobil, hochwertiges Untergestell für die perfekte Liegeposition.

P2News/News-Reporter

Die größte Hürde für die Behandlung ist zunächst die korrekte Diagnose. Ärzte vermuten häufig organische Ursachen für unerklärliche Kopfschmerzen, Bauchschmerzen oder Rückenschmerzen bei Jugendlichen. Gerade bei Jugend- und Kinderärzten besteht daher besonderer Bedarf am Erwerb entsprechender Kompetenzen. Oft würde bereits die einfache Frage, ob sich die Schmerzen auf die Nachtruhe auswirken, genügen um psychosomatische Ursachen aufzudecken. Zudem ist es erforderlich, dass sich Ärzte ihrer besonderen Rolle als Vertrauensperson der Heranwachsenden bewusst werden und stärker auf nonverbale Kommunikation achten.

Denn oft sprechen Jugendliche nicht über die tiefersitzenden Gründe. Dazu kommt, dass sich die Gesundheit der Jugendlichen im Durchschnitt allgemein verschlechtert hat. Jeder dritte von ihnen gilt heute bereits als chronisch krank, was ebenso eine weitere psychische Belastung darstellt. Zwar gibt es unter den Ärzten bereits verstärkt Bemühungen, sich mit dem Thema vertraut zu machen, dennoch kann dies nur ein erster Schritt sein. Denn die Häufigkeit von psychosomatisch bedingten Schmerzerscheinungen bei Jugendlichen nimmt stetig zu.

P2News/unister

Ampelkennzeichnung

Über 30 Prozent der Eltern achten beim Einkaufen nicht auf den Zuckergehalt der Getränke, die ihre Kinder trinken. Dabei ist rund 95 Prozent von ihnen durchaus bewusst, dass die beliebten Süßgetränke sehr viel Zucker enthalten und damit maßgeblich zu Übergewicht beitragen. Obwohl fast alle Eltern zuckerarme Getränkealternativen kennen und unabhängig davon, ob sie ihr Kind als übergewichtig einschätzen oder nicht: Über 90 Prozent der Eltern wünschen sich eine verständliche Kennzeichnung der Getränkepackungen mit Ampelfarben. So können sie mit nur einem Blick den Zuckergehalt eines Getränks erkennen und zuckerärmere Alternativen wählen. Denn nur knapp ein Viertel der befragten Eltern schätzte den Zuckergehalt von Cola und Co. richtig ein.

Das ergab eine repräsentative Umfrage des AOK-Bundesverbandes und des Berufsverbands der Kinder- und Jugendärzte (BVKJ), für die 500 Eltern zum Verzehr von Limonaden ihrer Kinder befragt wurden. Diese Ergebnisse bestätigen BVKJ und AOK-Bundesverband in ihrem Engagement für eine verpflichtende Lebensmittelkennzeichnung mit Ampelfarben.

“Bei der Prävention von Übergewicht ist eine verbraucherfreundliche und für alle Menschen leicht verständliche Lebensmittelkennzeichnung wie die Ampel unverzichtbar. Sie ist ein wesentlicher Bestandteil unseres Engagements für eine gesunde Lebensweise von Kindern und Erwachsenen”, sagt Jürgen Graalmann, stellvertretender Vorsitzender des AOK-Bundesverbandes und ergänzt: “Ernährungsbedingte Krankheiten verursachen allein in Deutschland Kosten von rund 70 Milliarden Euro jährlich.”

“Aus unserer Sicht ist die Ampel eine Warnung und kein Verbot bestimmter Lebensmittel, die Eltern dabei hilft, die richtigen Nahrungsmittel für ihre Kinder auszuwählen. Denn vor allem in den bildungsfernen Schichten und bei Familien mit Migrationshintergrund wissen Eltern nur selten, was in ihrem Essen wirklich drin steckt an Fett, Salz oder Zucker”, so Dr. Wolfram Hartmann, Präsident des Berufsverbands der Kinder- und Jugendärzte.

Der Europäische Ausschuss für Umweltfragen, Volksgesundheit und Lebensmittelsicherheit berät am 16. März 2010 über einen Entwurf der EU-Kommission über die “Verordnung des Europäischen Parlaments und des Rates betreffend die Information der Verbraucher über Lebensmittel”. In der aktuellen Fassung würde dieser Entwurf eine Ampelregelung vollständig ausschließen – auch für Regelungen auf einzelstaatlicher Ebene. Nach Auffassung von BVKJ und AOK-Bundesverband sollte es den EU-Mitgliedsstaaten aber möglich sein, die Nährwertkennzeichnung einzelstaatlich zu regeln.

Denn bundes- und europaweit erhält die Lebensmittelkennzeichnung mit Ampelfarben großen Zuspruch aus der Bevölkerung. In einer deutschlandweiten Umfrage aus dem Juli vergangenen Jahres forderten 69 Prozent der Befragten die Bundesregierung auf, sich für Nährwertangaben mit Ampelfarben einzusetzen. Auch die nationalen Sozialversicherungsorganisationen aus 15 EU-Ländern haben sich in den letzten Tagen unter ihrem gemeinsamen Forum ESIP (European Social Insurance Platform) mit einer Stellungnahme für die Ampelkennzeichnung ausgesprochen. Sie vertreten ca. 340 Millionen Versicherte in Europa.

P2News/AOK